40~60대 위협하는 심장질환…'손톱' 자극으로 이상 징후 확인

40대부터 60대 사이 중장년층에서 심근경색과 협심증 등 심장질환 발병 위험이 높아짐에 따라 일상에서 건강 상태를 살피는 관리가 강조되고 있습니다. 특히 간단히 손톱을 눌러보는 동작만으로도 모세혈관 혈류 상태와 심장 이상 징후를 점검할 수 있어 눈길을 끌고 있습니다.

손톱을 약 5초 동안 눌렀다 뗐을 때 붉은색으로 돌아오는 회복 속도를 보면 혈액순환 상태를 파악할 수 있습니다. 보통 2초 이내에 원래 색상으로 회복되지 않고 창백한 상태가 지속된다면 말초 혈액순환이 원활하지 않거나 심장 기능 이상 가능성을 의심해 볼 수 있습니다.

아울러 운동할 때 가슴이 찌릿하거나 휴식을 취할 때 통증이 가라앉는 증상은 협심증의 주요 신호일 수 있습니다. 또한 자다가 숨이 막혀 깨는 증상 역시 단순 수면무호흡증이 아닌 심장 펌프 기능이 저하된 심부전 때문일 수 있어 주의가 필요합니다.

전문가들은 5분 이상 가슴 통증이 지속되거나 짓눌리는 듯한 중압감이 나타나면 심근경색 등 응급 상황일 가능성이 높은 만큼 지체 없이 119에 신고해야 한다고 당부했습니다. 심혈관 질환은 골든타임 확보가 생명을 좌우하는 만큼 평소 작은 몸의 변화도 주의 깊게 관찰해야 한다고 전했습니다.